Gli esercizi di ingrandimento del pene a casa sono sicuri ed efficaci, come può attestare qualsiasi urologo. Se usi tecniche aggiuntive insieme alle classi, il risultato sarà piuttosto alto.
Perché gli uomini vogliono un ingrandimento del pene?
Molti uomini affrontano il problema dell'insoddisfazione per le dimensioni del loro pene. Questo li porta a iniziare a cercare modi per aumentarlo. Alcuni ricorrono ai farmaci, altri fanno esercizi e indossano ingranditori hardware e altri generalmente vanno sotto i ferri del chirurgo.
Ci sono diversi motivi principali per il desiderio di aumentare le dimensioni del pene:
- Aumento dell'autostima, fiducia nelle proprie capacità nel sesso per quanto riguarda la soddisfazione di un partner. Questo è forse il motivo più comune. Gli uomini credono che un pene grande li aiuterà a raggiungere un grande successo nella loro vita intima. Tuttavia, questo è fuorviante. Nel sesso, l'esperienza è importante, il livello di abilità. La dimensione del pene è tutt'altro che in primo luogo.
- Desiderio di soddisfare gli standard. Su Internet puoi trovare molte informazioni sul fatto che il pene dovrebbe avere una certa dimensione. Ma questo indicatore è individuale. Pertanto, considerarsi inferiori a causa della deviazione dai cosiddetti standard è stupido.
- Migliorare la potenza, la sensibilità, aumentare la libido.
- Il desiderio di migliorare il tuo corpo.
Spesso gli uomini si rivolgono ai medici con una richiesta di aiuto nell'allargamento di un pene, che, per gli standard medici, non è affatto piccolo. Ciò è dovuto al fatto che una persona non può sempre valutare oggettivamente i parametri della sua dignità.
Benefici dell'esercizio
L'allargamento del pene a casa attraverso l'esercizio è uno dei modi più semplici ed efficaci. L'essenza del metodo è sviluppare il tessuto muscolare per espandere i corpi cavernosi del pene.
Per ottenere il risultato desiderato dall'allenamento, dovresti essere paziente. Puoi vedere i primi cambiamenti dopo 3-4 mesi. Durante questo periodo, molti uomini sono riusciti ad aumentare il pene di 1-1, 5 cm di lunghezza.
Oltre all'ingrandimento del pene, gli esercizi fisici aiutano a migliorare la funzione erettile, la circolazione sanguigna nell'area intima e a prevenire la stasi sanguigna e problemi vascolari.
Suggerimenti per gli uomini
Gli esercizi per aumentare l'organo riproduttivo devono essere eseguiti con un'erezione incompleta. In sua assenza, i corpi cavernosi sono scarsamente pieni di sangue, quindi la ginnastica potrebbe non dare un risultato positivo. Con una forte eccitazione, l'allenamento sarà difficile.
È importante riscaldare bene i tessuti della virilità prima di iniziare le lezioni. A tal fine, puoi fare un bagno o semplicemente avvolgere il pene con un asciugamano imbevuto di acqua calda.
Durante le lezioni, non dovrebbero esserci dolori e altre sensazioni spiacevoli.
Non pensare che l'effetto dell'allenamento sarà evidente più velocemente se esegui gli esercizi per molto tempo. Un carico improvviso e pesante sul pene può causare conseguenze negative. Pertanto, gli esperti consigliano di iniziare con sessioni brevi - 15 minuti, quindi aumentare gradualmente il tempo a 30 minuti.
Tipi di esercizi
Tutti gli esercizi fisici per l'ingrandimento del pene sono divisi in due grandi gruppi:
- Classi volte ad allungare il tessuto muscolare dell'organo riproduttivo.
- Ginnastica che aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna nella zona intima.
Ciascuno di questi gruppi include determinati esercizi. Un elenco specifico di classi dovrebbe essere discusso con l'urologo.
Una serie di esercizi per il pene
I seguenti esercizi possono essere inclusi nel complesso dei training per l'ingrandimento del pene.
Allunga di lato
Per eseguire l'esercizio, la testa viene presa in mano e tirata prima in avanti, poi in alto, in basso e ai lati. Ad ogni punto, devi indugiare per 5-6 secondi. Il passaggio da un lato all'altro avviene in senso antiorario.
Ripeti l'esercizio almeno 20 volte. Dopo aver fatto il cerchio, si consiglia di scuotere leggermente il pene e massaggiarlo per stimolare la circolazione sanguigna.
Allungamento inverso
L'esercizio viene eseguito come segue: il pene viene stretto con la mano sinistra, lasciando 1 cm di spazio alla base. Con l'altra mano afferrano la testa e allungano il pene in diverse direzioni. Raggiungendo il massimo allungamento, fissa la posizione per 15 secondi. Dovresti fare questo esercizio 5 volte al giorno.
campana
Questo esercizio, a differenza di molti altri, viene eseguito in pieno stato di erezione. L'uomo sta dritto, allarga le gambe leggermente più larghe delle spalle, stringe il tessuto muscolare nell'area genitale e muove il bacino in modo che il pene compia movimenti verticali e orizzontali, come una campana.
jelqing
Questa tecnica viene eseguita con un'erezione parziale. Ciò è necessario per prevenire possibili danni ai vasi sanguigni. Jelqing si riferisce alle attività che stimolano il flusso sanguigno nell'area genitale.
La tecnica viene eseguita come segue:
- L'organo genitale viene schiacciato alla base con l'aiuto di due dita collegate in un anello.
- Muovi lentamente le dita dalla base alla testa.
- Quando una mano raggiunge la testa, la seconda inizia immediatamente a muoversi verso di essa allo stesso modo in modo che l'esercizio non venga interrotto.
L'azione viene eseguita entro 5 minuti.
La compressione non dovrebbe essere troppo forte e i movimenti dovrebbero essere veloci. Se nel processo di esecuzione ci sarà un approccio all'eiaculazione, dovresti fermarti per un po'.
Per ottenere un buon risultato, è necessario eseguire regolarmente gli esercizi.
flessione del pene
L'esercizio deve essere eseguito con estrema cautela e in presenza di un'erezione parziale - circa il 50%. Il pene viene semplicemente stretto con il palmo della mano e piegato in diverse direzioni.
Esercizio di Kegel
La tecnica di Kegel è stata sviluppata nel 1948. È interessante notare che un medico americano di nome Kegel ha creato un esercizio per le rappresentanti femminili per curare le patologie degli organi urinari.
Tuttavia, gli scienziati hanno successivamente scoperto che il metodo di questo medico aiuta non solo con la minzione. È stato rivelato un effetto positivo dell'esercizio sul pene degli uomini e sulla loro potenza, la ginnastica aiuta maggiormente a migliorare la funzione erettile.
L'essenza dell'esercizio è la tensione di un certo muscolo. Per fare ciò, durante la minzione, è necessario interrompere questo processo. Potrebbe non funzionare la prima volta, è importante allenare il muscolo che interrompe il flusso di urina. In futuro, la lezione può essere svolta al di fuori del processo urinario.
Controindicazioni
Ci sono una serie di restrizioni quando gli uomini dovrebbero rifiutarsi di eseguire esercizi per aumentare lo spessore e la lunghezza del pene. Questi includono le seguenti patologie:
- Malattie veneree.
- Diabete.
- Infiammazione nella zona genitale.
- Scarsa coagulazione del sangue.
- Neoplasie maligne.
- Disordini mentali.
Si raccomanda inoltre di astenersi dall'allenamento se ci sono danni o eruzioni cutanee sulla pelle della virilità.
Cosa fare dopo un allenamento?
Dopo aver fatto ginnastica per ispessire e allungare il pene, è necessario sdraiarsi un po', lasciando riposare il corpo. I medici consigliano di indossare un estensore dopo l'allenamento. Questo risolverà il risultato.
L'effetto degli esercizi sarà ancora maggiore se l'uomo segue le seguenti regole:
- Cibo salutare.
- Evita l'ipotermia.
- Non condurre uno stile di vita sedentario.
- Rifiutare le cattive abitudini.
Pertanto, gli esercizi di ingrandimento del pene sono un metodo efficace a disposizione di ogni uomo. Se esegui correttamente la ginnastica, il risultato non tarderà ad arrivare.